父母在和孩子相处时，难免会有争吵、误会或是其他冲突。一般来说，当孩子与父母发生冲突甚至是关系破裂时，孩子很难主动地去寻求和解，这时候就需要父母尝试主动地修复关系，我们建议这样做:
1．学会自我觉察调整情绪
思考亲子冲突的过程中，情绪的失控是为了宣泄怒气，还是为了帮助孩子？了解情绪的疏通才能更好地保持亲子关系的稳定。
2．给情绪中的孩子留时间
不急于摆事实、讲道理、给建议，肯定和接纳孩子当下的情绪，给孩子时间做情绪的自我消化。
3．尝试主动与孩子缓和关系
当彼此情绪平静稳定之后，父母可以寻找契机和孩子谈一谈冲突事件，倾听孩子的想法，控制住自己急切想要发表不同意见的意愿，尽量少的评判与指责。
4．增加与孩子沟通的机会
可以趁机施行每天“倾听一刻钟”行动，扩大沟通话题，如:课外活动、异性交往、未来规划身边新闻、父母的烦恼等等。交谈的问题越聚焦越好，可以具体到发生了什么事情，你是怎么看的，你是怎样的感受等，增加我们的开放度和包容度。
5．营造和谐的家庭氛围
夫妻间彼此表达爱意，让家庭环境显得轻松舒适，保持情绪稳定，建议孩子参与家务，学会彼此关心。我们要做的，就是不抛弃不放弃，耐心地等待孩子和我们的回应。